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运动后能否马上喝水?

文章出处:不详 作者:不详 人气:1948 发表时间:2014-05-16 字体大小:【 放大字体  缩小字体
运动前半个小时可以多喝水 然后主要以润喉为主 运动中最好是喝运动饮料 补充糖分和适量的盐 保证运动顺利进行 运动后要稍许喝水 半小时后可以大量补水